Les vacances approchent ? Vous avez hâte de pouvoir vous poser un peu… mais vous êtes de celles ou ceux qui ont du mal à se détacher complètement du travail ? Voici quelques pistes pour vous aider à vraiment déconnecter et vous ressourcer :
1.Planifiez à l’avance : avant de partir, assurez-vous d’avoir bouclé les dossiers les plus sensibles et importants. Cela vous permettra d’alléger la « charge mentale ». Pour le reste, formalisez l’avancement de chaque dossier et où trouver les éléments en cas de besoin. Si c’est possible, prévoyez un back up afin de pouvoir partir l’esprit plus tranquille.
2. Déconnectez au maximum : pour éviter les tentations, désactivez les notifications de votre messagerie. Encore mieux, laissez votre téléphone pro / ordinateur à la maison et communiquez votre numéro de téléphone perso à n’utiliser qu’en cas d’extrême urgence à 1 personne de l’équipe. Vous serez moins tenté de vérifier vos mails…
3. Temporisez vos compulsions : si malgré ces étapes, vous êtes tenté, posez-vous les questions suivantes avant de vous connecter :
- Est-ce que c’est raisonnable ?
- Est-ce que j’en ai vraiment envie ?
- Est-ce que c’est bon pour moi, pour mon entourage ?
Si vous répondez non à au moins une question, abstenez-vous !
4. Fixez des limites claires : si vous êtes si addict que l’idée d’une déconnexion totale vous stresse au point de gâcher vos vacances, définissez des moments précis et une durée maximum dans la semaine pour vous connecter. Par exemple chaque mardi et vendredi matin pendant 30 minutes. Mettez en route le minuteur pour respecter ces limites et ne pas tomber dans le piège de la connexion permanente.
Il ne vous viendrait pas à l’idée de prendre la route des vacances sans avoir fait le plein de carburant ?
Alors profitez bien de vos vacances pour recharger vos batteries cela vous rendra plus productif le reste de l’année !
