C’est la question que je pose souvent à mes clients lorsqu’ils doutent d’eux-mêmes. Je leur propose de se poser cette question chaque matin, dès le début de leur journée, sans rien changer pour l’instant. Simplement imaginer…Laisser venir les images… Pourquoi ? Parce qu’imaginer, c’est déjà un premier pas vers une perception différente de soi et du […]
Catégorie : Self development
Peut-on changer les autres contre leur gré ?
Voici l’erreur la plus fréquente que j’ai commise en tant que manager : j’ai souvent voulu « réparer » ou « transformer » mes collaborateurs, pensant que c’était la clé pour les amener à leur plein potentiel. Mais j’ai appris à mes dépens que vouloir changer l’autre est un piège. Je me souviens de plusieurs profils de collaborateurs que […]
Un manager peut-il faire la fête avec son équipe ?
Une question intéressante à laquelle il n’y a pas de réponse unique. Pour moi, la véritable question est plutôt : « À quel moment est-ce que je me sens piégé, entravé dans ma prise de décision ? » Parce qu’au fond, la marge de manœuvre est le bien le plus précieux d’un manager. C’est elle qui permet […]
L’estime de soi, ou comment apprendre à s’aimer …mais pas trop
Ah, l’estime de soi… ce truc un peu paradoxal ou quand tu en as trop tu es insupportable de condescendance et quand tu en as trop peu…tu es insupportable car tu n’arrêtes pas de te plaindre ! Si l’on en croit Christophe André, l’estime de soi, c’est un peu comme un savoureux cocktail, avec trois […]
🌿 S’Auto-coacher avec l’Arbre de Vie 🌿
Aujourd’hui, je voudrais partager avec vous une approche inspirante à la fois pour se reconnecter à ses ressources, à ce qui est important pour soi, mais aussi pour se projeter vers un avenir désiré : l’ Arbre de Vie. 🌟 Bien plus qu’un simple dessin, c’est un outil puissant de développement personnel, qui nous invite à plonger […]
S’auto-coacher avec le modèle GROW
🚀 Vous souhaitez être acteur de votre propre développement ? Testez l’auto-coaching avec le modèle GROW. Le modèle GROW, acronyme de Goals (Objectifs), Reality (Réalité), Options (Options), et Will (Volonté), offre une structure simple mais incroyablement efficace pour se coacher soi-même vers le succès. Voici comment vous pouvez l’utiliser : Définir vos Objectifs (Goals) : Commencez par clarifier ce […]
Affirmation de soi
Avez-vous eu déjà le sentiment d’avoir envie de vous exprimer, que cela soit dans votre cadre professionnel comme dans votre vie sociale ou familiale, et de ne pas parvenir à le faire puis de le regretter ? Il arrive parfois que tempérer sa spontanéité soit une bonne chose pour vivre en société mais si cette tempérance […]
En avoir ou pas…Comment développer la confiance en soi ?
La confiance en soi est un précieux atout qui permet de surmonter les obstacles, d’affronter les défis et saisir les opportunités. Cette ressource est pourtant inégalement répartie d’une personne à l’autre. Selon Christophe André, elle est une des 3 composantes de l’estime de soi au même titre que l’amour de soi et la vision de soi. L’amour de soi et la […]
5 livres pour devenir une meilleure version de soi-même
Depuis l’entrée du covid19 dans nos vies et la rupture nette qu’il a causé dans notre quotidien, j’entends partout l’évocation d’un « monde d’après » qui serait différent de celui que nous avons connu jusqu’à lors. Pour ma part, je ne crois pas que le « monde » en tant qu’objet indéfini puisse changer. Nous pouvons toutefois, en tant […]
#9 Trouver son IKIGAI : Faire le premier pas
Félicitation ! Vous voilà à l’ultime marche de cette marelle de l’Ikigai. Lors de la dernière étape, vous avez nommé votre Ikigai et par là-même vous l’avez fait exister. Il n’en reste pas moins qu’une vision sans action n’est qu’un rêve ; mais comment passer à l’action alors que vous ressentez encore quelques résistances qui vous tirent en arrière […]